KEK 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

KEK 台北市
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43.8 km | --:--:-- | --:-- | 第3馬

第六屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2015-10-03
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'59")

00:34'59"

01:13'20"

10 km

(01:13'20")

00:38'21" (+03'22")

15 km

(01:55'46")

00:42'26" (+07'27")

01:40'36" (+27'16")

20 km

(02:53'56")

00:58'10" (+23'11")

25 km

(03:38'40")

00:44'44" (+09'45")

01:22'27" (+09'07")

30 km

(04:16'23")

00:37'43" (+02'44")

35 km

(04:51'29")

00:35'06" (+00'07")

01:13'50" (+00'30")

40 km

(05:30'13")

00:38'44" (+03'45")

Finish

()

日期: 2015-10-03 08:00 - 總爬升: 1424 m - 卡路里: 2877 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19" (+02'51")

1000 / 1000

2

07'02"

(15'21")

07'02" (+01'34")

1000 / 2000

3

06'17"

(21'38")

06'17" (+00'49")

1000 / 3000

4

06'14"

(27'53")

06'14" (+00'46")

1000 / 4000

5

07'10"

(35'03")

07'10" (+01'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: .

10月累積里程 : 419.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

涂智偉, Liwei Chen 和其他 9 人說推

·

Patrick Yang 恭喜合歡馬完賽

2015-10-03 22:16 ·

Niklaus
恭禧完賽（曬）！

2015-10-05 09:13 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'02"	00:15'21"
3	06'18"	00:21'39"
4	06'12"	00:27'51"
5	07'08"	00:34'59"
6	07'56"	00:42'55"
7	06'08"	00:49'03"
8	07'38"	00:56'41"
9	07'51"	01:04'32"
10	08'48"	01:13'20"
11	10'26"	01:23'46"
12	07'37"	01:31'23"
13	08'33"	01:39'56"
14	08'13"	01:48'09"
15	07'37"	01:55'46"
16	10'23"	02:06'09"
17	11'37"	02:17'46"
18	11'12"	02:28'58"
19	13'10"	02:42'08"
20	11'48"	02:53'56"
21	08'11"	03:02'07"
22	07'04"	03:09'11"
23	14'22"	03:23'33"
24	09'08"	03:32'41"
25	05'59"	03:38'40"
26	06'37"	03:45'17"
27	06'48"	03:52'05"
28	08'19"	04:00'24"
29	07'15"	04:07'39"
30	08'44"	04:16'23"
31	07'30"	04:23'53"
32	06'57"	04:30'50"
33	07'09"	04:37'59"
34	07'29"	04:45'28"
35	06'01"	04:51'29"
36	06'31"	04:58'00"
37	06'40"	05:04'40"
38	07'57"	05:12'37"
39	09'23"	05:22'00"
40	08'13"	05:30'13"
41	08'20"	05:38'33"
42	07'00"	05:45'33"
43	05'25"	05:50'58"
43.2	10'34"	05:53'00"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

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11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

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3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

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10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

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10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

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2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

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10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

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6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

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10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

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3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

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2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

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16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

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6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km