4.3 km | 00:59:36 | 13:51/km日期: 2022-09-25 08:11 - 平均心率: 83 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 13'25" / 12'47" / 12'37" / 16'35" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'35" (+03'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+00'02") | 301 / 4301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 400.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 12'47" | 00:26'12" |
3 | 12'37" | 00:38'49" |
4 | 16'35" | 00:55'24" |
4.3 | 12'38" | 00:59'13" |