簡堯 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

簡堯基隆
ID 465575

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半馬 | 02:45:45 | 07:51/km | 第3半馬

2022 第十屆臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2022-09-25
成績	02:45:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'13")

00:32'13"

01:05'29"

10 km

(01:05'29")

00:33'16" (+01'03")

15 km

(01:40'23")

00:34'54" (+02'41")

01:31'29" (+26'00")

20 km

(02:36'58")

00:56'35" (+24'22")

Finish

(02:45:45)

日期: 2022-09-25 06:01 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

基本訓練

賽後評分: 厲害
給 5 星

9月累積里程 : 57.79 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'48"	00:13'25"
3	06'21"	00:19'46"
4	06'15"	00:26'01"
5	06'12"	00:32'13"
6	06'18"	00:38'31"
7	06'11"	00:44'42"
8	06'43"	00:51'25"
9	06'58"	00:58'23"
10	07'06"	01:05'29"
11	06'17"	01:11'46"
12	06'19"	01:18'05"
13	07'17"	01:25'22"
14	06'37"	01:31'59"
15	08'24"	01:40'23"
16	09'25"	01:49'48"
17	10'10"	01:59'58"
18	13'37"	02:13'35"
19	11'04"	02:24'39"
20	12'19"	02:36'58"
20.9	10'21"	02:45'47"

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朋友動態

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