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湯湯
新北市
ID 109330
360 位追隨者
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湯湯
43.8 km
|
--:--:--
|
--:--
第六屆合歡山越野馬拉松
官方成績
日期
2015-10-03
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:47'16")
00:47'16" (+07'52")
01:41'54" (+14'20")
10 km
(01:41'54")
00:54'38" (+15'14")
15 km
(02:39'55")
00:58'01" (+18'37")
02:06'32" (+38'58")
20 km
(03:48'26")
01:08'31" (+29'07")
25 km
(04:47'07")
00:58'41" (+19'17")
01:38'05" (+10'31")
30 km
(05:26'31")
00:39'24"
35 km
(06:09'00")
00:42'29" (+03'05")
01:27'34"
40 km
(06:54'05")
00:45'05" (+05'41")
Finish
()
日期:
2015-10-03 08:00
-
總爬升:
1380 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
2365 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'20"
(09'20")
09'20" (+02'34")
1000 / 1000
2
09'35"
(18'55")
09'35" (+02'49")
1000 / 2000
3
08'51"
(27'47")
08'51" (+02'05")
1000 / 3000
4
08'30"
(36'18")
08'30" (+01'44")
1000 / 4000
5
10'57"
(47'16")
10'57" (+04'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'46"
(58'02")
10'46" (+04'00")
1000 / 6000
7
08'26"
(01:06'29")
08'26" (+01'40")
1000 / 7000
8
11'32"
(01:18'01")
11'32" (+04'46")
1000 / 8000
9
11'56"
(01:29'58")
11'56" (+05'10")
1000 / 9000
10
11'55"
(01:41'53")
11'55" (+05'09")
1000 / 10000
11
12'52"
(01:54'46")
12'52" (+06'06")
1000 / 11000
12
11'21"
(02:06'07")
11'21" (+04'35")
1000 / 12000
13
11'06"
(02:17'14")
11'06" (+04'20")
1000 / 13000
14
12'11"
(02:29'26")
12'11" (+05'25")
1000 / 14000
15
10'29"
(02:39'55")
10'29" (+03'43")
1000 / 15000
16
12'25"
(02:52'20")
12'25" (+05'39")
1000 / 16000
17
13'22"
(03:05'43")
13'22" (+06'36")
1000 / 17000
18
13'43"
(03:19'27")
13'43" (+06'57")
1000 / 18000
19
15'15"
(03:34'42")
15'15" (+08'29")
1000 / 19000
20
13'43"
(03:48'25")
13'43" (+06'57")
1000 / 20000
21
11'05"
(03:59'31")
11'05" (+04'19")
1000 / 21000
22
12'34"
(04:12'05")
12'34" (+05'48")
1000 / 22000
23
15'33"
(04:27'39")
15'33" (+08'47")
1000 / 23000
24
12'29"
(04:40'08")
12'29" (+05'43")
1000 / 24000
25
06'58"
(04:47'06")
06'58" (+00'12")
1000 / 25000
26
06'46"
(04:53'53")
06'46"
1000 / 26000
27
07'31"
(05:01'25")
07'31" (+00'45")
1000 / 27000
28
07'58"
(05:09'23")
07'58" (+01'12")
1000 / 28000
29
08'31"
(05:17'55")
08'31" (+01'45")
1000 / 29000
30
08'36"
(05:26'31")
08'36" (+01'50")
1000 / 30000
31
08'41"
(05:35'13")
08'41" (+01'55")
1000 / 31000
32
07'58"
(05:43'12")
07'58" (+01'12")
1000 / 32000
33
07'54"
(05:51'06")
07'54" (+01'08")
1000 / 33000
34
10'39"
(06:01'46")
10'39" (+03'53")
1000 / 34000
35
07'12"
(06:08'59")
07'12" (+00'26")
1000 / 35000
36
07'36"
(06:16'36")
07'36" (+00'50")
1000 / 36000
37
10'03"
(06:26'39")
10'03" (+03'17")
1000 / 37000
38
10'03"
(06:36'43")
10'03" (+03'17")
1000 / 38000
39
08'05"
(06:44'48")
08'05" (+01'19")
1000 / 39000
40
09'16"
(06:54'05")
09'16" (+02'30")
1000 / 40000
41
10'39"
(07:04'44")
10'39" (+03'53")
1000 / 41000
42
07'35"
(07:12'20")
07'35" (+00'49")
1000 / 42000
43
07'27"
(07:19'47")
07'27" (+00'41")
1000 / 43000
44
02'15"
(07:22'03")
06'27"
350 / 43350
新北市
湯
湯
·
留言
生日小超馬
好累好難跑
好難吃
但還是乖乖完賽
賽前宣言:
生日馬,加油囉!!!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
233.93 km
TCX 上傳
| 8 years ago
黃梅花 <新莊慢跑>
,
Alan Yeh
和其他
29
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
andywu
恭喜玩賽
2015-10-03 17:16 ·
1
個人推
跑跑熊
恭喜玩賽+1
2015-10-03 17:30 ·
1
個人推
湯湯
謝謝啦
2015-10-03 19:48 ·
烘烘牧羊人(Stan)
恭喜學姐!!!
2015-10-03 20:48 ·
1
個人推
Danny(蕭遙)
湯妹妹晚安
不錯喔!完成賽程。
繼續加油
2015-10-03 22:04 ·
1
個人推
EDS/Leo
恭喜湯湯順利完賽!
2015-10-04 17:52 ·
1
個人推
Niklaus
恭禧完賽(曬)!
2015-10-05 09:13 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'20"
00:09'20"
2
09'35"
00:18'55"
3
08'52"
00:27'47"
4
08'31"
00:36'18"
5
10'58"
00:47'16"
6
10'46"
00:58'02"
7
08'27"
01:06'29"
8
11'32"
01:18'01"
9
11'58"
01:29'59"
10
11'55"
01:41'54"
11
12'52"
01:54'46"
12
11'21"
02:06'07"
13
11'07"
02:17'14"
14
12'12"
02:29'26"
15
10'29"
02:39'55"
16
12'26"
02:52'21"
17
13'23"
03:05'44"
18
13'43"
03:19'27"
19
15'15"
03:34'42"
20
13'44"
03:48'26"
21
11'05"
03:59'31"
22
12'37"
04:12'08"
23
15'31"
04:27'39"
24
12'30"
04:40'09"
25
06'58"
04:47'07"
26
06'47"
04:53'54"
27
07'31"
05:01'25"
28
07'58"
05:09'23"
29
08'32"
05:17'55"
30
08'36"
05:26'31"
31
08'42"
05:35'13"
32
07'59"
05:43'12"
33
07'55"
05:51'07"
34
10'40"
06:01'47"
35
07'13"
06:09'00"
36
07'36"
06:16'36"
37
10'04"
06:26'40"
38
10'03"
06:36'43"
39
08'05"
06:44'48"
40
09'17"
06:54'05"
41
10'40"
07:04'45"
42
07'35"
07:12'20"
43
07'27"
07:19'47"
43.4
06'28"
07:22'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:48:51
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13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
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05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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