4.5 km | 00:27:11 | 06:00/km日期: 2022-09-23 23:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 08'21" / 05'51" / 05'49" / 06'20" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'26") | 523 / 4523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 05'51" | 00:14'12" |
| 3 | 05'49" | 00:20'01" |
| 4 | 06'20" | 00:26'21" |
| 4.5 | 06'16" | 00:29'38" |
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