3.3 km | 00:28:00 | 08:23/km日期: 2022-09-23 19:41 - 平均心率: 124 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 53%
Pace: 07'03" / 11'12" / 08'49" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+04'43") | 504 / 2504 |
4 | | 06'16" | 834 / 3339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 301.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 11'12" | 00:18'15" |
3 | 08'49" | 00:27'04" |
3.3 | 06'49" | 00:29'23" |