7.6 km | 00:58:23 | 07:38/km日期: 2022-09-23 19:08 - 平均心率: 122 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 53%
Pace: 11'55" / 08'12" / 06'58" / 06'33" / 07'01" / 07'08" / 08'06" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+00'51") | 634 / 7634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 223.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 08'12" | 00:20'07" |
3 | 06'58" | 00:27'05" |
4 | 06'33" | 00:33'38" |
5 | 07'01" | 00:40'39" |
6 | 07'08" | 00:47'47" |
7 | 08'06" | 00:55'53" |
7.6 | 08'33" | 01:01'19" |