張大敏 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

張大敏基隆
ID 241198

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32.6 km | 03:22:47 | 9.7 km/h

日期: 2015-10-02 19:52 - 總爬升: 368 m - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'48"

(27'48")

2.15 (-22.51)

994 / 994

2

04'19"

(32'07")

14.01 (-10.65)

1004 / 1998

3

05'16"

(37'23")

11.43 (-13.23)

1000 / 2999

4

05'37"

(43'00")

10.75 (-13.91)

1003 / 4002

5

05'30"

(48'30")

11.11 (-13.55)

1016 / 5019

展開計圈分析

基隆

張大敏

·

逢甲大學 - 台中高鐵站 - 望高寮 - 都會公園 - 中科水塔 - 逢甲夜市

10月累積里程 : 32.63 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.2	-4.0 %
2	13.9	-1.4 %
3	11.4	-0.8 %
4	10.8	-1.4 %
5	11.0	-1.5 %
6	16.4	-1.8 %
7	17.9	-2.0 %
8	12.0	-2.5 %
9	12.0	3.0 %
10	14.7	7.0 %
11	15.8	-2.5 %
12	11.7	2.8 %
13	9.1	5.1 %
14	7.2	8.6 %
15	7.7	3.8 %
16	3.2	4.9 %
17	17.0	-1.6 %
18	19.3	-2.6 %
19	21.3	-2.1 %
20	15.9	-2.8 %
21	14.4	-3.7 %
22	15.8	5.7 %
23	14.7	4.0 %
24	11.9	2.3 %
25	3.2	-4.2 %
26	18.8	-6.6 %
27	14.0	-5.0 %
28	22.8	-3.9 %
29	23.5	-5.3 %
30	11.8	-4.6 %
31	10.7	-1.6 %
32	15.5	3.6 %
32.6	5.5	-2.7 %

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朋友動態

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