3.0 km | 00:15:14 | 05:00/km日期: 2022-09-21 18:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2630 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 05'57" / 04'50" / 04'17" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'41") | 1005 / 1005 | 165 / 101 |
2 | | 04'51" (+00'37") | 1000 / 2005 | 173 / 118 |
3 | | 04'14" | 1001 / 3006 | 180 / 130 |
4 | | 04'27" (+00'13") | 37 / 3044 | 192 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11~14 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 14~16 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 16~16 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 16~17 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 17~18 | 97.5~100% |
最大心率為18 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 04'50" | 00:10'47" |
3 | 04'17" | 00:15'04" |
3.0 | 03'45" | 00:15'14" |