13.2 km | 02:20:05 | 10:36/km日期: 2022-09-17 08:54 - 平均心率: 109 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 16426 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 12'52" / 12'59" / 13'16" / 12'07" / 12'48" / 12'37" / 10'26" / 08'05" / 05'55" / 07'29" / 05'53" / 10'07" / 10'50" / 23'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'52" (+06'58") | 1000 / 1000 | 93 / 83 |
2 | | 12'59" (+07'05") | 1000 / 2001 | 97 / 78 |
3 | | 13'15" (+07'21") | 1000 / 3002 | 98 / 76 |
4 | | 12'19" (+06'25") | 1000 / 4002 | 101 / 79 |
5 | | 13'02" (+07'08") | 1000 / 5003 | 95 / 80 |
6 | | 12'43" (+06'49") | 1000 / 6004 | 99 / 79 |
7 | | 10'28" (+04'34") | 1000 / 7004 | 123 / 77 |
8 | | 07'48" (+01'54") | 1000 / 8005 | 159 / 80 |
9 | | 05'56" (+00'02") | 1001 / 9006 | 185 / 90 |
10 | | 07'36" (+01'42") | 1001 / 10007 | 162 / 80 |
11 | | 05'54" | 1002 / 11010 | 186 / 90 |
12 | | 10'11" (+04'17") | 1000 / 12010 | 129 / 75 |
13 | | 12'11" (+06'17") | 1000 / 13011 | 109 / 74 |
14 | | 13'51" (+07'57") | 190 / 13201 | 95 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 241.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 12'59" | 00:25'51" |
3 | 13'16" | 00:39'07" |
4 | 12'07" | 00:51'14" |
5 | 12'48" | 01:04'02" |
6 | 12'37" | 01:16'39" |
7 | 10'26" | 01:27'05" |
8 | 08'05" | 01:35'10" |
9 | 05'55" | 01:41'05" |
10 | 07'29" | 01:48'34" |
11 | 05'53" | 01:54'27" |
12 | 10'07" | 02:04'34" |
13 | 10'50" | 02:15'24" |
13.2 | 23'07" | 02:20'05" |