8.0 km | 00:38:10 | 04:45/km日期: 2022-09-16 17:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 04'25" / 05'54" / 05'45" / 05'23" / 04'22" / 04'14" / 04'08" / 04'03" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'47" | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.06 km Li-Ning 赤兔5 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 05'54" | 00:10'19" |
3 | 05'45" | 00:16'04" |
4 | 05'23" | 00:21'27" |
5 | 04'22" | 00:25'49" |
6 | 04'14" | 00:30'03" |
7 | 04'08" | 00:34'11" |
8 | 04'03" | 00:38'14" |
8.0 | 03'18" | 00:38'18" |