10.0 km | 01:03:28 | 06:20/km日期: 2022-09-15 17:26 - 平均心率: 165 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'01" / 05'47" / 06'00" / 06'14" / 06'21" / 05'59" / 06'21" / 06'27" / 06'38" / 6700'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'29") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'02" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'15" (+00'13") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'10" (+00'08") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'18" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'40" (+00'38") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'51" (+00'49") | 345 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'47" | 00:12'48" |
3 | 06'00" | 00:18'48" |
4 | 06'14" | 00:25'02" |
5 | 06'21" | 00:31'23" |
6 | 05'59" | 00:37'22" |
7 | 06'21" | 00:43'43" |
8 | 06'27" | 00:50'10" |
9 | 06'38" | 00:56'48" |
10.0 | 06'41" | 01:03'30" |