4.0 km | 00:33:09 | 08:15/km日期: 2022-09-15 17:48 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 03'57" / 08'18" / 08'19" / 08'14" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+04'53") | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 08'18" | 00:12'15" |
3 | 08'19" | 00:20'34" |
4 | 08'14" | 00:28'48" |
4.0 | 13'31" | 00:28'59" |