5.0 km | 02:25:49 | 29:05/km日期: 2022-09-11 06:45 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 20'43" / 38'58" / 30'44" / 24'28" / 30'37" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 38'58" (+18'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'43" (+09'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'28" (+03'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'36" (+09'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'07" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'43" | 00:20'43" |
2 | 38'58" | 00:59'41" |
3 | 30'44" | 01:30'25" |
4 | 24'28" | 01:54'53" |
5 | 30'37" | 02:25'30" |
5.0 | 13'56" | 02:25'41" |