20.8 km | 02:16:58 | 06:34/km日期: 2015-09-20 07:00 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1194 Cal - 總步數: 40412 - 平均步頻: 295 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'03" / 04'40" / 04'07" / 04'19" / 05'10" / 05'30" / 07'15" / 06'12" / 06'03" / 06'36" / 06'49" / 10'10" / 07'52" / 07'55" / 09'29" / 07'36" / 06'46" / 06'00" / 05'39" / 06'05" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" | 5292 / 5292 | 173 / 124 |
2 | | 06'29" (+01'51") | 5153 / 10445 | 163 / 94 |
3 | | 08'30" (+03'52") | 5195 / 15641 | 121 / 96 |
4 | | 08'30" (+03'52") | 5195 / 20836 | 121 / 96 |
5 | | 08'30" (+03'52") | 5195 / 26031 | 121 / 96 |
6 | | 06'41" (+02'03") | 5177 / 31208 | 139 / 107 |
7 | | 06'41" (+02'03") | 5177 / 36385 | 139 / 107 |
8 | | 06'41" (+02'03") | 5177 / 41563 | 139 / 107 |
9 | | 01:28'06" (+23'28") | 2 / 41565 | 9 / 122 |
2015 傑人盃馬拉松接力
MW Watch 怎麼連跑步的圈數資訊也開始出錯了 OMG
啊 目前5K極限似乎就在這了-_-#
小累
平均步頻 295!!那五摳零~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.29 km New Balance 3090v2 累積 :
340.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'40" | 00:09'43" |
3 | 04'07" | 00:13'50" |
4 | 04'19" | 00:18'09" |
5 | 05'10" | 00:23'19" |
6 | 05'30" | 00:28'49" |
7 | 07'15" | 00:36'04" |
8 | 06'12" | 00:42'16" |
9 | 06'03" | 00:48'19" |
10 | 06'36" | 00:54'55" |
11 | 06'49" | 01:01'44" |
12 | 10'10" | 01:11'54" |
13 | 07'52" | 01:19'46" |
14 | 07'55" | 01:27'41" |
15 | 09'29" | 01:37'10" |
16 | 07'36" | 01:44'46" |
17 | 06'46" | 01:51'32" |
18 | 06'00" | 01:57'32" |
19 | 05'39" | 02:03'11" |
20 | 06'05" | 02:09'16" |
20.8 | 09'24" | 02:16'58" |