萬靜韻 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

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4.3 km | 01:05:27 | 15:22/km

日期: 2015-09-24 05:21 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 17'41" / 12'52" / 13'48" / 18'05" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'32"

(17'32")

17'40" (+04'54")

991 / 991

2

12'50"

(30'22")

12'46"

1004 / 1996

3

13'43"

(44'05")

13'40" (+00'54")

1003 / 2999

4

18'21"

(01:02'26")

18'06" (+05'20")

1013 / 4012

5

03'01"

(01:05'27")

12'15"

246 / 4258

9月累積里程 : 61.90 km

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謝明峰, 萬靜韻和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'41"	00:17'41"
2	12'52"	00:30'33"
3	13'48"	00:44'21"
4	18'05"	01:02'26"
4.3	11'39"	01:05'27"

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