4.0 km | 00:36:27 | 09:06/km日期: 2022-09-02 18:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'58" / 08'14" / 09'07" / 09'24" / 2066'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+00'41") | 859 / 3859 |
5 | | 16'50" (+08'36") | 146 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 08'14" | 00:17'12" |
3 | 09'07" | 00:26'19" |
4 | 09'24" | 00:35'43" |
4.0 | 1968'15" | 00:46'03" |