陳紹翔 2015/09/13 訓練日誌

陳紹翔台北市
ID 79760

173 位追隨者

跑鞋 (4)

ㄚ拖桔色-2
已使用了 9 年 25 天
共跑了 1100.0 km
給 5 星

ㄚ拖黃色
已使用了 9 年 7 個月 2 天
共跑了 167.7 km
給 3 星

美津濃 J1GC143001
已使用了 9 年 8 個月 5 天
共跑了 621.6 km
給 4 星

亞瑟士-虎走鞋
已使用了 9 年 10 個月 11 天
共跑了 1629.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:48:13

全馬 : 03:51:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19287.7 km |

73.8 km
2024 年 :

597.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
May	106.1	0.0
Apr	189.6	0.0
Mar	86.8	0.0
Feb	5.1	0.0
Jan	209.9	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	60.0	0.0

朋友 (55)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (153)

2023/09/07 恭喜陳紹翔獲得 6500 推
2022/08/03 恭喜陳紹翔獲得 6000 推
2021/07/07 恭喜陳紹翔獲得 100 留言數
2021/04/20 恭喜陳紹翔獲得 5500 推
2020/06/20 恭喜陳紹翔獲得 5000 推
2020/02/16 陳紹翔完成了第 30 馬! - 2020 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽
2019/02/13 恭喜陳紹翔獲得 4500 推
2017/02/19 恭喜陳紹翔累積跑步總里程達到 10000 km

more...

< 上一篇

下一篇 >

陳紹翔

31.1 km | 05:10:22 | 09:59/km

日期: 2015-09-13 07:22 - 總爬升: 776 m - 卡路里: 2125 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 08'55" / 09'14" / 12'11" / 10'25" / 09'47" / 08'03" / 12'01" / 23'34" / 09'20" / 13'56" / 08'41" / 19'38" / 08'26" / 08'11" / 05'51" / 08'57" / 20'02" / 06'06" / 05'47" / 05'39" / 14'41" / 05'42" / 08'01" / 13'06" / 06'11" / 06'26" / 08'52" / 09'25" / 09'11" / 06'31" / 06'41" / 11'58" /

9月累積里程 : 209.26 km

亞瑟士-虎走鞋累積 : 1629.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Randy Chiu, 陳士弘和其他 6 人說推

留言

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	09'14"	00:18'09"
3	12'11"	00:30'20"
4	10'25"	00:40'45"
5	09'47"	00:50'32"
6	08'03"	00:58'35"
7	12'01"	01:10'36"
8	23'34"	01:34'10"
9	09'20"	01:43'30"
10	13'56"	01:57'26"
11	08'41"	02:06'07"
12	19'38"	02:25'45"
13	08'26"	02:34'11"
14	08'11"	02:42'22"
15	05'51"	02:48'13"
16	08'57"	02:57'10"
17	20'02"	03:17'12"
18	06'06"	03:23'18"
19	05'47"	03:29'05"
20	05'39"	03:34'44"
21	14'41"	03:49'25"
22	05'42"	03:55'07"
23	08'01"	04:03'08"
24	13'06"	04:16'14"
25	06'11"	04:22'25"
26	06'26"	04:28'51"
27	08'52"	04:37'43"
28	09'25"	04:47'08"
29	09'11"	04:56'19"
30	06'31"	05:02'50"
31	06'41"	05:09'31"
31.1	11'53"	05:10'22"