7.0 km | 00:51:55 | 07:23/km日期: 2022-08-14 07:26 - 平均心率: 129 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'22" / 06'52" / 07'01" / 06'47" / 06'44" / 06'56" / 10'11" / 02'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'52" | 00:14'14" |
3 | 07'01" | 00:21'15" |
4 | 06'47" | 00:28'02" |
5 | 06'44" | 00:34'46" |
6 | 06'56" | 00:41'42" |
7 | 10'11" | 00:51'53" |
7.0 | 02'02" | 00:51'55" |