10.0 km | 01:10:47 | 07:04/km日期: 2022-08-09 21:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'21" / 06'58" / 07'19" / 08'19" / 10'05" / 06'51" / 06'50" / 07'10" / 07'21" / 06'18" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'07") | 3350 / 3350 |
2 | | 07'09" | 3350 / 6700 |
3 | | 06'46" | 3308 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'58" | 00:14'19" |
3 | 07'19" | 00:21'38" |
4 | 08'19" | 00:29'57" |
5 | 10'05" | 00:40'02" |
6 | 06'51" | 00:46'53" |
7 | 06'50" | 00:53'43" |
8 | 07'10" | 01:00'53" |
9 | 07'21" | 01:08'14" |
10 | 06'18" | 01:14'32" |
10.0 | 03'44" | 01:14'34" |