8.4 km | 04:48:51 | 34:18/km日期: 2022-08-31 05:39 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1774 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 26'52" / 26'07" / 18'27" / 15'47" / 33'54" / 95'59" / 54'02" / 39'52" / 34'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'50" (+11'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'07" (+10'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'27" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 33'53" (+18'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 59'17" (+43'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 54'01" (+38'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 39'51" (+24'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 34'38" (+18'51") | 420 / 8420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 209.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'52" | 00:26'52" |
2 | 26'07" | 00:52'59" |
3 | 18'27" | 01:11'26" |
4 | 15'47" | 01:27'13" |
5 | 33'54" | 02:01'07" |
6 | 95'59" | 03:37'06" |
7 | 54'02" | 04:31'08" |
8 | 39'52" | 05:11'00" |
8.4 | 34'37" | 05:25'34" |