9.6 km | 05:06:44 | 32:01/km日期: 2022-08-30 04:13 - 總爬升: 541 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 38'28" / 35'19" / 38'28" / 74'27" / 28'29" / 16'07" / 30'36" / 15'46" / 19'06" / 17'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 244.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'28" | 00:38'28" |
2 | 35'19" | 01:13'47" |
3 | 38'28" | 01:52'15" |
4 | 74'27" | 03:06'42" |
5 | 28'29" | 03:35'11" |
6 | 16'07" | 03:51'18" |
7 | 30'36" | 04:21'54" |
8 | 15'46" | 04:37'40" |
9 | 19'06" | 04:56'46" |
9.6 | 17'12" | 05:06'44" |