3.0 km | 00:16:15 | 05:23/km日期: 2022-08-28 06:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'10" / 05'13" / 05'51" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'04" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 6.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'13" | 00:10'23" |
3 | 05'51" | 00:16'14" |
3.0 | 03'17" | 00:16'16" |