4.1 km | 00:32:01 | 07:48/km日期: 2022-08-27 13:19 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 36°C - 濕度: 52%
Pace: 07'24" / 11'47" / 06'04" / 06'05" / 31'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'15" (+08'18") | 181 / 1181 |
3 | | 10'23" (+04'26") | 1000 / 2181 |
4 | | 05'57" | 1000 / 3181 |
5 | | 06'07" (+00'10") | 921 / 4103 |
6 | | 20'00" (+14'03") | 1 / 4104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 11'47" | 00:19'11" |
3 | 06'04" | 00:25'15" |
4 | 06'05" | 00:31'20" |
4.1 | 31'13" | 00:34'36" |