MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃兆慶
台中
ID 15809
60 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黃兆慶
51.7 km
|
02:44:04
|
18.9 km/h
日期:
2015-09-20 06:23
-
總爬升:
381 m
-
平均心率:
75
-
卡路里:
3618 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'54"
(02'54")
19.15 (-18.35)
923 / 923
2
05'40"
(08'34")
9.76 (-27.74)
920 / 1843
3
02'21"
(10'55")
24.66 (-12.84)
961 / 2805
4
02'21"
(13'16")
26.09 (-11.41)
1016 / 3821
5
02'43"
(15'59")
22.78 (-14.72)
1028 / 4849
展開計圈分析
6
02'22"
(18'21")
24.00 (-13.50)
942 / 5792
7
02'42"
(21'03")
23.38 (-14.12)
1046 / 6839
8
02'35"
(23'38")
22.36 (-15.14)
959 / 7799
9
02'43"
(26'21")
22.50 (-15.00)
1016 / 8815
10
02'22"
(28'43")
25.53 (-11.97)
1000 / 9815
11
02'12"
(30'55")
27.07 (-10.43)
987 / 10803
12
02'43"
(33'38")
22.36 (-15.14)
1012 / 11815
13
02'46"
(36'24")
21.69 (-15.81)
996 / 12811
14
02'34"
(38'58")
22.09 (-15.41)
939 / 13751
15
01'34"
(40'32")
36.73 (-0.77)
956 / 14707
16
02'02"
(42'34")
30.51 (-6.99)
1029 / 15736
17
01'32"
(44'06")
37.50
950 / 16687
18
04'14"
(48'20")
15.19 (-22.31)
1070 / 17757
19
03'11"
(51'31")
17.91 (-19.59)
949 / 18706
20
03'38"
(55'09")
16.22 (-21.28)
979 / 19685
21
01'52"
(57'01")
30.77 (-6.73)
952 / 20638
22
02'11"
(59'12")
28.57 (-8.93)
1038 / 21676
23
02'20"
(01:01'32")
26.67 (-10.83)
1036 / 22712
24
02'31"
(01:04'03")
23.53 (-13.97)
984 / 23697
25
11'05"
(01:15'08")
5.49 (-32.01)
1013 / 24710
26
02'40"
(01:17'48")
23.53 (-13.97)
1039 / 25750
27
02'00"
(01:19'48")
28.12 (-9.38)
932 / 26682
28
02'00"
(01:21'48")
30.51 (-6.99)
1014 / 27697
29
02'40"
(01:24'28")
23.68 (-13.82)
1051 / 28748
30
05'12"
(01:29'40")
11.46 (-26.04)
991 / 29739
31
05'09"
(01:34'49")
11.80 (-25.70)
1010 / 30749
32
04'32"
(01:39'21")
13.14 (-24.36)
992 / 31742
33
03'31"
(01:42'52")
16.82 (-20.68)
983 / 32725
34
03'22"
(01:46'14")
17.31 (-20.19)
967 / 33692
35
03'10"
(01:49'24")
19.35 (-18.15)
1017 / 34709
36
03'50"
(01:53'14")
16.44 (-21.06)
1050 / 35759
37
03'10"
(01:56'24")
18.85 (-18.65)
991 / 36751
38
03'13"
(01:59'37")
17.31 (-20.19)
924 / 37675
39
02'40"
(02:02'17")
23.53 (-13.97)
1044 / 38720
40
02'20"
(02:04'37")
25.00 (-12.50)
971 / 39691
41
02'42"
(02:07'19")
23.08 (-14.42)
1035 / 40726
42
02'35"
(02:09'54")
23.23 (-14.27)
995 / 41722
43
05'37"
(02:15'31")
10.29 (-27.21)
961 / 42683
44
02'53"
(02:18'24")
20.81 (-16.69)
997 / 43681
45
03'03"
(02:21'27")
19.57 (-17.93)
989 / 44670
46
02'49"
(02:24'16")
21.30 (-16.20)
996 / 45667
47
03'26"
(02:27'42")
18.27 (-19.23)
1040 / 46707
48
03'12"
(02:30'54")
17.65 (-19.85)
939 / 47647
49
03'20"
(02:34'14")
18.09 (-19.41)
1003 / 48651
50
02'30"
(02:36'44")
24.00 (-13.50)
998 / 49649
51
02'31"
(02:39'15")
24.32 (-13.18)
1017 / 50667
52
04'49"
(02:44'04")
9.21 (-28.29)
738 / 51406
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
51.69 km
XT 上傳
| 8 years ago
巫茂昌
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
-2.0 %
2
10.3
-1.3 %
3
25.5
-1.6 %
4
25.5
-1.1 %
5
20.9
-2.2 %
6
27.3
-0.8 %
7
22.2
-1.1 %
8
21.7
2.3 %
9
23.7
-0.8 %
10
25.4
-0.9 %
11
27.1
-2.4 %
12
22.2
3.6 %
13
20.2
1.5 %
14
25.4
-4.0 %
15
34.6
-5.8 %
16
31.9
-5.4 %
17
35.0
-6.6 %
18
12.4
5.7 %
19
20.7
-8.0 %
20
18.4
2.2 %
21
29.5
2.0 %
22
27.5
1.4 %
23
25.5
1.8 %
24
22.5
1.9 %
25
5.5
1.9 %
26
24.0
-1.7 %
27
30.0
3.0 %
28
30.0
-1.6 %
29
20.0
1.8 %
30
9.5
-0.6 %
31
13.1
5.2 %
32
14.9
3.2 %
33
17.1
3.0 %
34
17.1
5.2 %
35
21.2
1.5 %
36
15.0
4.8 %
37
17.0
3.1 %
38
23.8
-4.6 %
39
22.5
-0.9 %
40
23.7
1.5 %
41
23.7
1.6 %
42
21.8
-2.5 %
43
10.4
-2.8 %
44
20.8
2.3 %
45
19.1
2.3 %
46
23.7
-1.0 %
47
16.7
2.6 %
48
18.2
5.4 %
49
18.6
-0.7 %
50
24.0
-1.4 %
51
22.1
-1.7 %
51.7
11.5
-1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :