Feng Chen 2022/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Feng Chen 基隆
ID 484932

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10.0 km | 01:15:17 | 07:31/km

2022 石碇馬拉松路跑(由2022/5/22延期）

官方成績
日期	2022-08-21
成績	01:15:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

日期: 2022-08-21 05:30 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'58")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'29")

07'05" (+00'40")

1000 / 2000

3

07'05"

(21'34")

07'05" (+00'40")

1000 / 3000

4

11'00"

(32'35")

11'00" (+04'35")

1000 / 4000

5

06'54"

(39'29")

06'54" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 80.35 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'06"	00:14'29"
3	07'05"	00:21'34"
4	11'01"	00:32'35"
5	06'55"	00:39'30"
6	07'01"	00:46'31"
7	06'45"	00:53'16"
8	06'26"	00:59'42"
9	06'26"	01:06'08"
10	09'08"	01:15'16"
10.0	09'24"	01:15'18"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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