11.0 km | 01:16:38 | 06:58/km日期: 2022-08-22 20:09 - 平均心率: 171 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 14680 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'51" / 07'09" / 07'04" / 06'56" / 06'52" / 07'15" / 06'53" / 06'48" / 06'54" / 06'46" / 05'49" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+01'01") | 1002 / 1002 | 190 / 66 |
2 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 2003 | 195 / 71 |
3 | | 07'03" (+00'15") | 1000 / 3003 | 192 / 73 |
4 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 4004 | 193 / 74 |
5 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 5004 | 193 / 74 |
6 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 6004 | 191 / 72 |
7 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 7005 | 194 / 74 |
8 | | 06'49" (+00'01") | 1001 / 8007 | 195 / 75 |
9 | | 06'54" (+00'06") | 1001 / 9008 | 195 / 74 |
10 | | 06'48" | 1001 / 10009 | 195 / 75 |
11 | | 06'04" | 994 / 11003 | 167 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.25 km 媽咪牌 耐用型 累積 :
10171.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'09" | 00:15'00" |
3 | 07'04" | 00:22'04" |
4 | 06'56" | 00:29'00" |
5 | 06'52" | 00:35'52" |
6 | 07'15" | 00:43'07" |
7 | 06'53" | 00:50'00" |
8 | 06'48" | 00:56'48" |
9 | 06'54" | 01:03'42" |
10 | 06'46" | 01:10'28" |
11 | 05'49" | 01:16'17" |
11.0 | 81'23" | 01:16'38" |