4.3 km | 00:26:08 | 06:01/km日期: 2022-08-04 12:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'48" / 05'57" / 06'02" / 05'35" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+05'09") | 96 / 96 |
2 | | 05'13" | 1000 / 1096 |
3 | | 05'31" (+00'18") | 322 / 1418 |
4 | | 09'16" (+04'03") | 107 / 1526 |
5 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 2526 |
6 | | 05'40" (+00'27") | 242 / 2768 |
7 | | 09'22" (+04'09") | 106 / 2875 |
8 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 3875 |
9 | | 05'49" (+00'36") | 239 / 4114 |
10 | | 09'41" (+04'28") | 206 / 4321 |
11 | | 10'01" (+04'48") | 14 / 4335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'57" | 00:11'45" |
3 | 06'02" | 00:17'47" |
4 | 05'35" | 00:23'22" |
4.3 | 08'17" | 00:26'09" |