5.5 km | 00:40:47 | 07:24/km日期: 2022-06-20 21:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 7232 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 05'12" / 06'23" / 07'13" / 07'05" / 08'41" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 1007 / 1007 | 169 / 113 |
2 | | 06'20" (+01'08") | 1000 / 2008 | 174 / 90 |
3 | | 07'12" (+02'00") | 1009 / 3018 | 170 / 81 |
4 | | 06'59" (+01'47") | 1004 / 4022 | 171 / 83 |
5 | | 08'40" (+03'28") | 1006 / 5029 | 159 / 72 |
6 | | 12'09" (+06'57") | 505 / 5534 | 228 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
36.10 km ASICS GT-1000 累積 :
68.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 06'23" | 00:11'35" |
3 | 07'13" | 00:18'48" |
4 | 07'05" | 00:25'53" |
5 | 08'41" | 00:34'34" |
5.5 | 12'17" | 00:40'47" |