4.1 km | 00:33:21 | 08:05/km日期: 2022-08-20 22:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 08'16" / 07'56" / 07'50" / 08'17" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 121 / 4121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'56" | 00:16'12" |
3 | 07'50" | 00:24'02" |
4 | 08'17" | 00:32'19" |
4.1 | 06'26" | 00:33'06" |