5.1 km | 00:19:30 | 03:50/km日期: 2022-08-18 18:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 03'50" / 03'51" / 03'52" / 03'50" / 03'52" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'08") | 402 / 402 |
2 | | 03'44" | 416 / 819 |
3 | | 03'50" (+00'06") | 406 / 1226 |
4 | | 03'47" (+00'03") | 409 / 1635 |
5 | | 03'53" (+00'09") | 406 / 2042 |
6 | | 03'53" (+00'09") | 402 / 2445 |
7 | | 03'53" (+00'09") | 405 / 2850 |
8 | | 03'50" (+00'06") | 403 / 3253 |
9 | | 03'49" (+00'05") | 411 / 3665 |
10 | | 03'51" (+00'07") | 407 / 4072 |
11 | | 03'51" (+00'07") | 407 / 4479 |
12 | | 03'49" (+00'05") | 408 / 4888 |
13 | | 03'48" (+00'04") | 189 / 5077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 300.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'51" | 00:07'41" |
3 | 03'52" | 00:11'33" |
4 | 03'50" | 00:15'23" |
5 | 03'52" | 00:19'15" |
5.1 | 03'25" | 00:19'31" |