5.4 km | 00:34:59 | 06:25/km日期: 2022-08-18 17:17 - 總爬升: 118 m - 地點: 永中 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 04'48" / 04'28" / 04'29" / 12'36" / 10'22" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+04'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+06'04") | 449 / 5449 |
黃昏本來穿比賽鞋虎走要小衝一下速度,結果又下大雨只好走廊跑跑。
8月累積里程 :
179.23 km ![](images/shoe.png)
asics 虎走5 累積 :
523.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'28" | 00:09'16" |
3 | 04'29" | 00:13'45" |
4 | 12'36" | 00:26'21" |
5 | 10'22" | 00:36'43" |
5.4 | 10'33" | 00:41'28" |