10.1 km | 00:49:09 | 04:53/km日期: 2020-04-04 07:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 543 Cal
Pace: 05'47" / 04'48" / 04'42" / 04'44" / 04'51" / 04'57" / 04'36" / 04'29" / 04'21" / 04'51" / 18'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 04'48" | 00:10'35" |
3 | 04'42" | 00:15'17" |
4 | 04'44" | 00:20'01" |
5 | 04'51" | 00:24'52" |
6 | 04'57" | 00:29'49" |
7 | 04'36" | 00:34'25" |
8 | 04'29" | 00:38'54" |
9 | 04'21" | 00:43'15" |
10 | 04'51" | 00:48'06" |
10.1 | 18'19" | 00:49'09" |