5.3 km | 00:40:28 | 07:33/km日期: 2022-08-18 05:35 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 05'22" / 06'11" / 06'28" / 07'25" / 09'31" / 16'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'26" (+04'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'00" (+10'39") | 349 / 5349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 237.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'11" | 00:11'33" |
| 3 | 06'28" | 00:18'01" |
| 4 | 07'25" | 00:25'26" |
| 5 | 09'31" | 00:34'57" |
| 5.3 | 16'00" | 00:40'33" |
ricky tseng 說推
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