8.9 km | 00:53:16 | 05:58/km日期: 2022-08-18 05:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'52" / 06'08" / 05'38" / 05'27" / 05'06" / 05'15" / 05'43" / 05'51" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+03'04") | 500 / 1500 |
3 | | 04'43" (+00'17") | 600 / 2100 |
4 | | 08'15" (+03'49") | 200 / 2300 |
5 | | 04'30" (+00'04") | 600 / 2900 |
6 | | 07'34" (+03'08") | 200 / 3100 |
7 | | 04'26" | 600 / 3700 |
8 | | 07'53" (+03'27") | 200 / 3900 |
9 | | 04'27" (+00'01") | 600 / 4500 |
10 | | 07'42" (+03'16") | 200 / 4700 |
11 | | 04'34" (+00'08") | 600 / 5300 |
12 | | 08'00" (+03'34") | 200 / 5500 |
13 | | 04'33" (+00'07") | 600 / 6100 |
14 | | 08'06" (+03'40") | 200 / 6300 |
15 | | 04'31" (+00'05") | 600 / 6900 |
16 | | 08'46" (+04'20") | 200 / 7100 |
17 | | 04'26" | 600 / 7700 |
18 | | 08'12" (+03'46") | 200 / 7900 |
19 | | 06'56" (+02'30") | 1000 / 8900 |
20 | | 06'58" (+02'32") | 7 / 8907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 185.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'08" | 00:14'00" |
3 | 05'38" | 00:19'38" |
4 | 05'27" | 00:25'05" |
5 | 05'06" | 00:30'11" |
6 | 05'15" | 00:35'26" |
7 | 05'43" | 00:41'09" |
8 | 05'51" | 00:47'00" |
8.9 | 06'53" | 00:53'15" |