7.0 km | 01:08:16 | 09:44/km日期: 2022-08-17 06:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 10'15" / 08'07" / 08'17" / 08'12" / 08'26" / 08'21" / 15'43" / 44'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'42" (+07'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 43'50" (+35'43") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 206.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 08'07" | 00:18'22" |
3 | 08'17" | 00:26'39" |
4 | 08'12" | 00:34'51" |
5 | 08'26" | 00:43'17" |
6 | 08'21" | 00:51'38" |
7 | 15'43" | 01:07'21" |
7.0 | 42'27" | 01:07'29" |