10.2 km | 01:19:12 | 07:44/km日期: 2022-08-17 05:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'59" / 07'12" / 07'09" / 07'29" / 07'27" / 07'56" / 08'29" / 08'07" / 07'52" / 08'03" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'10") | 620 / 3620 |
5 | | 07'40" (+00'33") | 1000 / 4620 |
6 | | 07'35" (+00'28") | 1000 / 5620 |
7 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 6620 |
8 | | 08'55" (+01'48") | 1000 / 7620 |
9 | | 07'54" (+00'47") | 1000 / 8620 |
10 | | 07'35" (+00'28") | 1000 / 9620 |
11 | | 09'25" (+02'18") | 618 / 10238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 226.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'12" | 00:14'11" |
3 | 07'09" | 00:21'20" |
4 | 07'29" | 00:28'49" |
5 | 07'27" | 00:36'16" |
6 | 07'56" | 00:44'12" |
7 | 08'29" | 00:52'41" |
8 | 08'07" | 01:00'48" |
9 | 07'52" | 01:08'40" |
10 | 08'03" | 01:16'43" |
10.2 | 09'51" | 01:19'04" |