6.4 km | 00:43:22 | 06:46/km日期: 2022-08-17 05:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 07'16" / 06'21" / 06'34" / 06'07" / 05'21" / 08'08" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'24") | 487 / 1487 |
3 | | 06'10" (+01'11") | 1000 / 2487 |
4 | | 06'37" (+01'38") | 1000 / 3487 |
5 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 4487 |
6 | | 05'29" (+00'30") | 259 / 4746 |
7 | | 05'53" (+00'54") | 54 / 4801 |
8 | | 04'59" | 305 / 5107 |
9 | | 06'59" (+02'00") | 122 / 5229 |
10 | | 05'45" (+00'46") | 308 / 5538 |
11 | | 09'35" (+04'36") | 858 / 6396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'21" | 00:13'37" |
3 | 06'34" | 00:20'11" |
4 | 06'07" | 00:26'18" |
5 | 05'21" | 00:31'39" |
6 | 08'08" | 00:39'47" |
6.4 | 07'31" | 00:42'46" |