7.5 km | 00:50:36 | 06:44/km日期: 2022-08-16 18:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 05'57" / 06'28" / 11'02" / 06'31" / 14'58" / 08'03" / 07'36" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'29") | 138 / 4138 |
6 | | 06'49" (+00'47") | 1000 / 5138 |
7 | | 07'01" (+00'59") | 1000 / 6138 |
8 | | 07'22" (+01'20") | 1000 / 7138 |
9 | | 09'00" (+02'58") | 374 / 7513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'28" | 00:12'25" |
3 | 11'02" | 00:23'27" |
4 | 06'31" | 00:29'58" |
5 | 14'58" | 00:44'56" |
6 | 08'03" | 00:52'59" |
7 | 07'36" | 01:00'35" |
7.5 | 08'09" | 01:04'46" |