4.0 km | 00:31:20 | 07:48/km日期: 2022-08-15 22:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 08'29" / 07'52" / 07'30" / 763'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'10") | 196 / 2196 |
4 | | 07'27" | 1000 / 3196 |
5 | | 07'13" | 814 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 48.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'52" | 00:16'21" |
3 | 07'30" | 00:23'51" |
4.0 | 07'33" | 00:31'29" |