杜再生 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

杜再生台南
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4.6 km | 00:39:36 | 08:32/km

日期: 2022-08-14 18:29 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 08'54" / 07'20" / 07'28" / 07'18" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'47" (+01'27")

999 / 999

2

07'27"

(16'14")

07'25" (+00'05")

1002 / 2002

3

07'28"

(23'42")

07'25" (+00'05")

1006 / 3009

4

07'24"

(31'06")

07'20"

1008 / 4017

5

07'59"

(39'05")

12'45" (+05'25")

625 / 4643

8月累積里程 : 12.64 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	07'20"	00:16'14"
3	07'28"	00:23'42"
4	07'18"	00:31'00"
4.6	12'33"	00:39'05"

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