5.0 km | 00:32:53 | 06:33/km日期: 2022-08-14 17:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'03" / 06'45" / 06'16" / 06'25" / 06'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'37") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
143.34 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'45" | 00:13'48" |
3 | 06'16" | 00:20'04" |
4 | 06'25" | 00:26'29" |
5 | 06'20" | 00:32'49" |
5.0 | 06'04" | 00:32'53" |