5.0 km | 00:31:04 | 06:09/km日期: 2022-08-14 17:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'02" / 07'06" / 08'21" / 07'44" / 08'37" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'08") | 858 / 4858 |
6 | | 05'43" | 186 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'06" | 00:14'08" |
3 | 08'21" | 00:22'29" |
4 | 07'44" | 00:30'13" |
5 | 08'37" | 00:38'50" |
5.0 | 07'05" | 00:39'09" |