10.1 km | 01:30:33 | 08:59/km日期: 2022-08-14 06:19 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 08'06" / 08'26" / 07'44" / 09'07" / 08'53" / 08'48" / 11'46" / 08'25" / 10'49" / 07'45" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'46" (+04'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'49" (+03'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'44" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'40" (+01'56") | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 124.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'26" | 00:16'32" |
3 | 07'44" | 00:24'16" |
4 | 09'07" | 00:33'23" |
5 | 08'53" | 00:42'16" |
6 | 08'48" | 00:51'04" |
7 | 11'46" | 01:02'50" |
8 | 08'25" | 01:11'15" |
9 | 10'49" | 01:22'04" |
10 | 07'45" | 01:29'49" |
10.1 | 09'41" | 01:30'25" |