2.0 km | 00:16:44 | 08:19/km日期: 2022-08-14 07:27 - 地點: 宏城 - 天氣: 悶熱爆汗 - 平均心率: 85 - 踏頻: 60 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 00'53" / 15'12" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'11" (+13'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'18" (+19'01") | 11 / 2011 |
緩走除了補水還是補水🥵🥵。
#整路無風厭世無誤
#大家真的卯起來跑
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
401.97 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖 水藍 累積 :
281.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'53" | 00:00'53" |
2 | 15'12" | 00:16'05" |
2.0 | 21'24" | 00:16'20" |