黃昱銘 2022/08/13 訓練日誌

黃昱銘基隆
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黃昱銘

10.0 km | 01:04:49 | 06:28/km

日期: 2022-08-13 17:18 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 06'21" / 06'37" / 06'35" / 06'59" / 06'25" / 06'24" / 06'30" / 06'08" / 06'23" / 06'24" / 00'00" /

8月累積里程 : 96.77 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'37"	00:12'58"
3	06'35"	00:19'33"
4	06'59"	00:26'32"
5	06'25"	00:32'57"
6	06'24"	00:39'21"
7	06'30"	00:45'51"
8	06'08"	00:51'59"
9	06'23"	00:58'22"
10	06'24"	01:04'46"
10.0	58'38"	01:04'51"

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0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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