8.5 km | 01:21:49 | 09:35/km日期: 2022-08-08 19:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'32" / 07'23" / 07'58" / 07'11" / 11'22" / 10'01" / 10'05" / 09'58" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+05'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+04'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'05" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'58" (+02'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'05" (+02'54") | 526 / 8526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 07'23" | 00:19'55" |
3 | 07'58" | 00:27'53" |
4 | 07'11" | 00:35'04" |
5 | 11'22" | 00:46'26" |
6 | 10'01" | 00:56'27" |
7 | 10'05" | 01:06'32" |
8 | 09'58" | 01:16'30" |
8.5 | 10'05" | 01:21'49" |