oldway 2022/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

oldway 桃園
ID 713087

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2.9 km | 00:28:59 | 10:06/km

日期: 2022-08-08 18:13 - 平均心率: 106 - 踏頻: 64 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

6.83

1000 / 1000

2

20'07"

(28'55")

2.98 (-3.85)

1000 / 2000

3

00'04"

(28'59")

720.00

867 / 2867

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'40"	00:28'40"
2	00'03"	00:28'43"
2.9	00'05"	00:28'48"

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