8.7 km | 01:05:47 | 07:33/km日期: 2022-08-13 06:27 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'09" / 08'07" / 09'30" / 07'48" / 06'38" / 07'12" / 06'54" / 07'12" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+02'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" | 707 / 8707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'07" | 00:16'16" |
3 | 09'30" | 00:25'46" |
4 | 07'48" | 00:33'34" |
5 | 06'38" | 00:40'12" |
6 | 07'12" | 00:47'24" |
7 | 06'54" | 00:54'18" |
8 | 07'12" | 01:01'30" |
8.7 | 05'49" | 01:05'37" |