5.1 km | 00:30:05 | 05:51/km日期: 2022-08-11 19:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'50" / 05'56" / 05'23" / 05'37" / 05'24" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'23") | 1598 / 1598 |
2 | | 04'36" (+00'10") | 403 / 2001 |
3 | | 09'05" (+04'39") | 57 / 2059 |
4 | | 04'27" (+00'01") | 400 / 2459 |
5 | | 10'41" (+06'15") | 47 / 2507 |
6 | | 04'26" | 408 / 2916 |
7 | | 11'15" (+06'49") | 46 / 2962 |
8 | | 04'45" (+00'19") | 405 / 3367 |
9 | | 10'11" (+05'45") | 50 / 3417 |
10 | | 05'32" (+01'06") | 1564 / 4982 |
11 | | 06'49" (+02'23") | 151 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'56" | 00:12'46" |
3 | 05'23" | 00:18'09" |
4 | 05'37" | 00:23'46" |
5 | 05'24" | 00:29'10" |
5.1 | 06'48" | 00:30'05" |